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  海口有支晨泳队,六年如一日晨练不间断成员来自各行各业,最年长者80多岁。郑先生今年60岁,是海口西秀海滩晨泳队的爱好者。6年来,他几乎每天坚持在西秀海滩晨泳约1公里。近日,南国都市报记者在秀英区西秀海滩找到了郑先生和这支晨泳队。郑先生告诉记者,他酷爱游泳,会一直坚持到游不动的那天。

  当天清晨5时,郑先生准点出现在西秀海滩的沙滩上,等待同样有着晨泳爱好的队友到来。多年来,固定的1000米晨泳,已经是他和队友们的“必修课”。

  活跃在海口西秀海滩的晨泳队。西秀海滩晨泳队队长方先生告诉记者,几年前,郑先生主动找到他希望加入游泳大队,一开始他还担心,郑先生“三高”等身体原因,体能无法承受这种强度的晨泳,但经过一段时间的观察,他发现自己完全多虑了——郑先生不光水性好,体能也很棒。“之所以能坚持,是因为晨泳带给我很大的好处。以前我有高血压、腰肌劳损、颈椎骨质增生等,坚持晨泳一段时间下来,这些情况都改善了很多。”郑先生说,他是一名小学校长,刚退休半年,如今,晨泳是一项他非常热衷的爱好。

  拥抱大海 在这支自发组成晨泳队中,男女老少、各行各业都有,年龄最大的80多岁,追求健康是他们的共同目标。“晨泳相对于中午和傍晚游泳更安全,因为晨泳过程中,天会越游越亮,能见度越来越好,人的精神状态也会越来越棒。而且游完泳后再开始一天的生活工作,时间上不产生冲突,这样有利于长期坚持。”方先生说,6年来,随着越来越多晨泳爱好者的加入,他们的团队不断地壮大。

  弄潮好手 “得益于海南得天独厚的气候条件,爱好者们一年四季都可以晨泳,我们根据天气的变化,选择不同时间段开始晨泳。晨泳后,一整天都是神清气爽,食欲大增。而且坚持晨泳,人就不怕冷,不易感冒,对预防和减轻颈椎和腰椎疾病帮助更大。”方先生说,这个团队没有年龄、性别、地域界限,只要对游泳有兴趣,不懂也可以,大家可以相互学习,互相交流。

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